Sie möchten sich auf Ihren Rücken verlassen können?

• Unser Rehabilitations- und Präventionsprogramm stärkt Ihren Rücken und hilft dabei wieder dauerhaft belastbarer zu werden. Dieses spezielle Konzept vermittelt neben gezieltem Training auch wichtige Hintergrundinformationen und wird in enger Vernetzung mit der Physiotherapie umgesetzt.

Möchten Sie dauerhaft beweglich & gesund bleiben?

• Muskulatur, Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem sind lebenslang trainierbar und verbesserungsfähig. Wir bieten Ihnen Hintergrundinformationen und individuelles Training an hochwertigen, gelenkschonenden Trainingsgeräten.

Möchten Sie lieber in der Gruppe trainieren? Dann besuchen Sie unsere Kurse!

Ihren Zielen entsprechend können Sie aus einer Vielzahl von Kursen auswählen und so Ihr Trainingsprogramm optimieren oder einfach mit Spaß und Freude das Gruppenerlebnis genießen.

• Osteoporosegruppe
• Präventive Rückenschule
• Wirbelsäulengymnastik
• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
• Fit-Mix
• Zirkeltraining

Sie möchten gesund abnehmen?

Ein gesunder vitaler Körper ist das Resultat aus richtiger Ernährung und Bewegung. Jeder zweite Mensch leidet an Übergewicht. Die überflüssigen Pfunde sind oft der Auslöser für Erkrankungen und sie belasten unsere Psyche. Beim Thema Abnehmen denken wir aber oft an eiserne Disziplin und Verzicht. Das geht auch anders! Wir helfen Ihnen mit Lust und Genuss abzunehmen. Ausstrahlung, Selbstbewusstsein und Erfolg sind das Ergebnis eines guten Körpergefühls.

Hierzu bietet Ihnen das Gesundheitszentrum Binder auch:

• Ernährungsberatung und -coaching
• Motivation und Erfahrungsaustausch
• Strategien für die Gewichtsstabilisierung
• Mentales Schlankheitstraining

Erleben Sie bei verschiedensten körperlichen Aktivitäten unter fachkundiger Begleitung die beeindruckende Natur der Schwäbischen Alb. Unter Anleitung der „Binder Guides” können Sie unsere Region mit ihren landschaftlichen Reizen gesundheitsbewusst entdecken.

Nordic Walking:

• Nordic Walking Grundlagen- & Aufbaukurs
• Nordic Walking Wanderungen
• XxCO Walking Grundlagen- & Aufbaukurs

Jogging:

• Jogging Grundlagen- & Aufbaukurs
• XCO Jogging Grundlagen- & Aufbaukurs

Jetzt eintauchen sicht leicht fühlen…
…in der erfrischenden, entspannenden Welt des Wassers bewegen und trainieren.
Aqua-Fitnes bietet jedem, ganz gleich ob jung oder älter, ein anderes Körpergefühl.

Durch den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers bringt das Workout rundum maximale Aktivität mit sich.

Aqua-Fitness ist für jedermann bzw. – frau! Es verbessert sowohl die Kondition, als auch die Koordination. Durch Aqua- Fitness wird der Körperfettanteil reduziert und es macht richtig Spaß, sich in der Gruppe mit Musik aktiv zu bewegen.

• Aquarobic
• Aquajogging
• Aqua-Relaxing
• Rückenschwimmen lernen
• Anfängerschwimmkurse
• Schwimmkurse
• Babyschwimmkurse

Hippotherapie ist eine ergänzende, physiotherapeutische (krankengymnastische) Einzelbehandlung auf neurophysiologischer Grundlage mit und auf dem Pferd.
Die Wirkungsweise der Therapie basiert auf der Übertragung von Schwingungsimpulsen (ca. 100 pro Minute), die über den Pferderücken in der Gangart Schritt auf das Becken und den Rumpf
des Patienten weitergegeben werden. Hierdurch erfolgt eine Bewegungsanbahnung über die neurologische Bewegungsstörungen verbessert und stabilisiert werden. Im Einzelnen werden Verbesserungenerreicht in den Bereichen:

• Tonus (Muskelentspannung)
• Gleichgewicht
• Aufrichtung
• Symmetrie
• Rhythmus
• Gangbild
• Mobilisation der Gelenke
• Mundmotorik

Wir behandeln…

…Schmerzzustände an der Wirbelsäule durch Mobilisation und Stabilisation
Bsp: Bandscheibenvorfälle, Ischialgien, Lumbalgien

…operativ und konservativ versorgte Sport- und Unfallverletzung durch Mobilisierung und Koordinationstraining
Bsp.: Vordere Kreuzbandruptur, Meniskus-OP, Bänderrisse, Muskelverletzungen

…degenerative Erkrankungen am Bewegungsapparat durch Dehnung von Kapseln und
Muskeln, Kräftigung

…Haltungsfehier und Haltungsschwächen durch Haltungsschule und -training
Bsp.: Skoliose, degenerative Wirbelsäulenerkrankung

…muskuläre Dysbalancen durch Dehnung und Kräftigung der Muskeln
Bsp.: Missverhältnis zwischen verkürzter und abgeschwächter Muskulatur

Dazu setzen wir folgende Therapieformen ein:

• Medizinische Trainingstherapie
• Krankengymnastik
• Sportphysiotherapie
• Manuelle Therapie
• Kiefergelenk Behandlung
• Bobath für Babies, Kinder & Erwachsene
• Massage
• Manuelle Lymphdrainage
• Dorn Breuss Therapie
• Fussreflexzonentherapie
• Wärme-, Kälte- und Elektrotherapie
• Schlingentischtherapie
• Rückenschule
• Hippotherapie
• Tape

• Sie erhalten auch im Rahmen der Therapie eine kostenfreie Gesundheitsberatung.
• Hausbesuche nach Vereinbarung
• Privat und alle Kassen!